中医可以通过穴位疗法减轻或改善这些不良反应,今天咱们就向大家介绍几招中医保健操,来帮助患者舒缓不适。


按揉中脘、天枢穴
       功效:中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处,按揉可以防治胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶性呕吐、泛酸、食欲不振以及泄泻等胃肠功能紊乱。天枢正好位于身体之中点,肚脐左右两拇指宽处,它可以治疗消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
       方法:指压中脘穴时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟后手指离开,重复10次,能舒缓胃部。按摩天枢穴时先平躺,用中间三个手指下压、按摩穴位约2分钟。

揉搓大椎穴
       功效:大椎穴位于颈部和背部交接处突出的骨头下。刺激该穴可激发全身的阳气,护卫周身,避免风寒湿邪的侵袭,针对发热、感冒、咳嗽、支气管炎有治疗作用。
       方法:可以局部按摩5-15分钟
内关、合谷穴
       功效:合谷,别名虎口,是人体腧穴之一,有通经活络、清泻阳明、解表泄热、通调肠腑、和胃降气、调中止痛,通腑泻热之功,找到合谷穴只要食指拇指张开,虎口处出现隆起的肌肉凹陷处。内关穴乃手厥阴心包经之络穴,它可以调节心脏的功能,堪称心脏的保护神,它可以改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,缓解头晕、心痛等。取内观穴时手心向上,三手指并排置于手腕横纹处向上,指尖正好在肌腱内,此穴即为内关。
       方法:按摩合谷穴时侧臂立掌,用另一只手拇指指尖进行点压、按揉,大便密结时可逆时针按揉,顺时针按揉时可补气健脾、渗湿止泻,一天2-3次,每次10-15分钟。内关穴可点按或针灸,用拇指用力点压1-2分钟,再揉按1-2分钟,交替进行,直至胃痛、呃逆、胸闷心慌等症得以缓解。











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