心理疏导及环境干预：患者应多与家庭成员之间沟通，建立良好的家庭关系；保持室内通风、调节适宜的温度，避免发生影响睡眠的身体不适症状。
        肢体放松训练：患者配合医生在适宜体位下逐步进行全身肌肉放松训练，使全身肌肉处于松弛状态；培养良好的心态，逐渐建立良好的睡眠条件反射，从而促改善睡眠质量。
        睡眠失调的健康教育：患者需要养成良好的作息时间和饮食习惯。为患者制定一个规律的作息时间表，晚餐适量进食；夜间避免喝茶及含咖啡因的饮料，睡前避免摄入难消化的食物。

















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