放化疗期间，癌症病人由于疾病造成的痛苦及巨大的精神压力，常常彻夜难眠。练习气功的核心就是调整心神。通过反复的气功锻炼，使病人逐渐能够胸怀坦荡地对待疾病，减轻焦虑的情绪，同时通过排除杂念，使大脑皮层的过度兴奋得到抑制，从而获得安神的效果。        下面介绍一种简单的松静功的练习。患者一般采用卧位或坐位。首先，微闭双眼，自然呼吸，呼气时默念“放松”，令全身从头、颈、胸、腰及四肢依次逐渐松弛，慢慢使身体调整到自然、轻松、舒适的状态，同时把意念逐渐集中到丹田(脐下一寸半)。有高血压的患者，可把意念集中到足心的涌泉穴;有低血压的患者，可把意念集中到两眉中间的印堂穴。自然吸气，呼气时意念把气缓缓送到意守的部位，并体会气的温热感。此法能排除杂念，使心神安宁，同时，“气”的聚集，可增强元气，提高免疫力。这个功法可练习半小时至一小时，患者如感觉舒适，可带功入睡。正常收功时，慢慢睁开双眼，将双手心搓热，上下擦面，然后用指尖从发际前缘向后做干梳头10次即可结束。
       这个简单的松静功法，可改善头面气血循环，调整大脑的神经功能，从而使病人解除紧张状态，安定入睡。