著名运动医学专家教授研究指出：长期坚持有氧运动的人比不经常运动者，罹患癌症的几率减少90%。适当的运动对于肺癌患者病情是有好处的。那么，具体可以做哪些运动？如何把握运动时间、强度等注意事项呢？ 
 
       肺癌患者的功能锻炼要因地、因人、因病而宜，根据不同的环境、天气、温度、患者的体质、病情等采用适当的锻炼方法，运动适量，不宜过猛过大，劳逸结合，从患者不同的个体情况出发，制订有效适量的锻炼计划。
 
       应在何时运动？
       运动时间的选择最好在症状最轻时，不疲劳，治疗效果最好时，一般早晚锻炼较好。运动前做好准备活动，可以防止或减少运动意外损伤，而且可以更好地达到辅助治疗作用，锻炼中应掌握缓慢而平稳的锻炼原则。
 
       运动时有哪些禁忌？
       锻炼时应加强护理，防止摔倒、划伤，或因运动过量而出现肌肉关节及其他组织系统的损害。
       运动中避免阳光或其他强烈光线照射，注意保暖，防止出汗受凉。
 
       注意，对于伴有严重感染、高热、全身状况较差、有严重心、脑、肾等脏器功能不全的患者需禁忌运动和锻炼。
 
       可以选择哪些运动？
       患者可选择的运动有步行、慢跑、形体操、关节操，如握拳，伸指，抓握，屈伸肘、臂，抬腿，屈伸膝、髖和腰，握哑铃，拍腿，功率自行车，器械划船，游泳等，应当伸展运动、静力与耐力锻炼三者兼顾。
 
       需要避免哪些动作？
       下蹲：陆地上所有剧烈的跑、跳运动都会加重对膝盖骨的磨损，尤其是蹲下去再站起来，对关节的磨损最大。特别是对于髌骨已经损伤的人群，就应该减少下蹲了。
       频繁爬山、爬楼：我们经常在报纸上看到这样的新闻：老太太在登山时出现了不能下山的情况。就是因为老年人在爬山时，关节负重是正常时的四五倍，一开始老人还能承受，可越往山上走，关节越疼，一般到半山腰就不能再走了。
       跪着擦地：跪着擦地板，髌骨的压力会压在股骨上，等于两块骨头间的软骨直接压到地面上，时间一长，有的膝盖就无法伸直，起不了身了。

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