肺癌患者常由于心理因素、者癌症并发症或药物因素影响而发生睡不着的现象。如果失眠，也不用太紧张，试试这个耳部活动操，不仅能有效改善睡眠，还方便易行。

 第一节：搓掌捂耳
       双手合掌，互搓掌心（劳宫穴）至发热，双手捂住双耳，上下摩擦耳廓15-20次。
       作用：温经通络，疏风解表。

第二节：按压耳穴
       首先进行中医特色疗法耳穴压籽，用王不留行籽粘贴耳穴，常用治疗失眠的穴位，神门、心、内分泌，每个穴位按压2—3分钟。
       作用：调理脏腑，平衡阴阳。
第三节：牵拉耳廓
        双手拇指和食指指腹拉住外耳廓，由上往下向外牵拉15—20次。
        作用：疏通经络、运行气血。

第四节：揉搓耳垂
        双手捏住耳垂，顺时针揉搓（耳垂穴）3—5分钟。
        作用：疏通气血、舒肝明目。
        最后：调理气息，吸呼均匀。每天可做2—3次，每次15—20分钟。












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