肺癌患者便秘不想吃药,可以试试这套动作。

1、腹部按摩
      做法:采用坐立或平躺的姿势,手掌放在腹部上,顺时针按摩腹部,每次20-30分钟。

2、鼓腹运动
      做法:吸气,腹部鼓起;呼气,紧缩腹部;每次10分钟。
3、敲打带脉
     位置:带脉穴位于腹部两侧,第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点。
     做法:每晚睡前,采取平躺姿势,手握空拳,轻轻捶打腰部两侧。(注意敲击力度以身体能承受为宜)

4、揉摸天枢穴
     位置:天枢穴是一个足阳明胃经的穴位,可疏调肠腑、理气消食,位于腹中部,肚脐旁2寸处,左右对称2个穴位。   
     做法:平躺的姿势,手指放在腹部上,顺时针按摩,每次10分钟。