肺癌患者便秘 可以试试这套动作
更新时间:2021-08-11 18:17 来源: 肺癌共克网 责任编辑: 王磊
肺癌患者便秘不想吃药,可以试试这套动作。
1、腹部按摩
做法:采用坐立或平躺的姿势,手掌放在腹部上,顺时针按摩腹部,每次20-30分钟。
2、鼓腹运动
做法:吸气,腹部鼓起;呼气,紧缩腹部;每次10分钟。
3、敲打带脉
位置:带脉穴位于腹部两侧,第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点。
做法:每晚睡前,采取平躺姿势,手握空拳,轻轻捶打腰部两侧。(注意敲击力度以身体能承受为宜)
4、揉摸天枢穴
位置:天枢穴是一个足阳明胃经的穴位,可疏调肠腑、理气消食,位于腹中部,肚脐旁2寸处,左右对称2个穴位。
做法:平躺的姿势,手指放在腹部上,顺时针按摩,每次10分钟。
1、腹部按摩
做法:采用坐立或平躺的姿势,手掌放在腹部上,顺时针按摩腹部,每次20-30分钟。
2、鼓腹运动
做法:吸气,腹部鼓起;呼气,紧缩腹部;每次10分钟。
位置:带脉穴位于腹部两侧,第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点。
做法:每晚睡前,采取平躺姿势,手握空拳,轻轻捶打腰部两侧。(注意敲击力度以身体能承受为宜)
4、揉摸天枢穴
位置:天枢穴是一个足阳明胃经的穴位,可疏调肠腑、理气消食,位于腹中部,肚脐旁2寸处,左右对称2个穴位。
做法:平躺的姿势,手指放在腹部上,顺时针按摩,每次10分钟。
标签: 治疗