肺癌是我国发病率、死亡率第一的癌症,2020年我国肺癌新发患者人数超过了81万,死亡人数高达约71万,占据了全部癌症死因的23.8%,是当之无愧的癌症第一杀手。在日常生活中,肺癌的预防可以从下面这些方面做起,预防需知道:
一:不可吸烟
        流行病学研究发现,吸烟者比不吸烟者发生肺癌的危险性显著增大。开始吸烟的年龄越小,吸烟时间越长,吸烟量越大,肺癌的发生率和病死率越高。尤其是鳞状上皮细胞癌和小细胞肺癌, 与吸烟的关联性更高。近年来,我国肺癌的发病年龄有提前的趋势,其中的主要原因之一就是吸烟。
二:通过饮食来预防
        对肺有好处的食物有很多种类,比如雪梨、百合、杏仁、枇杷、银耳。这些食物属于润肺降燥的食物,具有止咳化痰的功效。除了以上食物以外,还建议多补充蛋白质含量丰富的食物,比如蛋类、奶类这些食物可以提高机体的免疫力。
三:防止烟尘等污染
       PM2.5可深入到细支气管和肺泡,直接影响肺的通气功能使机体处于缺氧状态从而引起呼吸系统、心血管系统、血液系统、生殖系统等疾病如咽喉炎肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症,长期处于这种环境还会诱发肺癌。此外,PM2.5极易吸附多环芳烃等有机污染物和重金属,使致癌、致畸、致突变的概率明显升高。