随着大众健康意识的提高，人们也越来越关注二手烟和雾霾对身体带来的影响，所以平时一定要注意防护。
(1)不吸烟或戒烟远离二手烟、三手烟。保证自己少吸烟不吸烟远离周围的吸烟人群防止被动吸烟。烟草产生的烟雾是由4000多种化合物组成的复杂混合物由存在于气相中的挥发物和存在于颗粒中的半挥发物及非挥发物组成其中气体占95%如氮氧一氧化碳二氧化碳及挥发性亚硝胺等其中有不少已知的致癌物。据国家卫生计生委2014年12月10日的例行新闻发布会公布的数据我国每年死于烟草相关疾病的人数达136.6万每年约有10万人死于二手烟“暴露”导致的相关疾病。
(2)爱护环境关注环境避免雾霾伤害。关注天气情况尤其是PM2.5的数值避免长时间暴露在污染空气中。粒径在2.5微米以下的细颗粒物直径相当于人类头发的1/10大小,不易被鼻腔绒毛阻挡。它们被吸入人体后会直接进入支气管沉淀于肺泡内且基本不能排出，干扰肺部的气体交换引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。这些颗粒还可以通过支气管和肺泡进入血液其中的有害气体重金属等溶解在血液中,对人体健康的伤害更大。因此，在大气严重污染时我们应当尽量减少室外活动，必要时佩戴专业级口罩进行防护。